Fot. pixabay.com
- Unikaj produktów wędzonych i marynowanych
- Zawsze wybieraj świeże, nie wędzone ryby oraz chude gatunki mięs (kurczak, indyk, chuda wołowina, cielęcina)
- Unikaj piklowanych owoców i warzyw; jadaj je tylko w postaci surówek lub gotowane
- Nie dosalaj
- Unikaj słonych przekąsek, takich jak: paluszki, chipsy, orzeszki solone
- Unikaj wszelkiego rodzaju sosów typu: musztarda, keczup, sos barbecue, sos czosnkowy.